대한민국 국가대표 공격수 오현규가 벨기에 무대에서 맹활약을 이어가며 빅리그 이적 가능성이 급부상하고 있다. 헹크가 역대 최고 금액의 이적료를 기대할 수 있다는 현지 보도가 이어지면서, 잉글리시 프리미어리그(EPL)와 독일 분데스리가 클럽들이 눈독을 들이고 있다. 오현규의 헹크 활약상, 이적 시장 반응, 예상 행선지, 그리고 한국 축구에 미칠 파급효과까지를 100% 담아 정리했다.오현규, 헹크의 핵심 공격수로 자리매김한국 축구 국가대표 오현규는 지난 2024년 여름 이적 시장에서 셀틱을 떠나 벨기에 명문 구단 헹크(Genk)에 합류했다. 당시 이적료는 약 270만 유로(한화 약 43억 원)로, 구단 입장에서도 결코 적지 않은 투자였다. 처음에는 적응 기간이 필요했지만, 빠른 스피드와 전방 압박, 그리고 골..

2025년 9월 1일부터 3일까지 진행되는 G마켓 G록페스티벌은 쇼핑과 음악, 그리고 특별한 혜택이 결합된 대규모 온라인 페스티벌이다. 매년 수백만 명의 소비자들이 참여하는 G마켓 대표 행사로, 올해 역시 초특가 할인, 브랜드관 특별전, 라이브 커머스, 한정판 굿즈 증정 등 다양한 프로그램이 준비됐다.행사 개요와 핵심 일정 (이벤트)G록페스티벌은 매년 가을 G마켓이 주최하는 온라인 중심의 대규모 쇼핑 축제로, 단순한 할인전을 넘어 문화와 라이프스타일이 어우러진 특별한 행사다. 2025년 페스티벌은 9월 1일(월)부터 9월 3일(수)까지 3일간 진행되며, G마켓 모바일 앱과 웹사이트를 통해 누구나 참여할 수 있다.행사 첫날인 9월 1일은 ‘오프닝 세일 데이’로, 유명 브랜드와 카테고리별 초특가 상품을 선보..

중년에 접어들면 체중 증가와 함께 혈압이 빠르게 상승하는 경우가 많습니다. 고혈압은 초기에는 특별한 증상이 없어 방치하기 쉽지만, 장기간 지속되면 심장병·뇌졸중·치매와 같은 중증 질환으로 이어질 수 있습니다. 다행히 약물 치료에 의존하지 않고도 일상 속에서 실천 가능한 습관만으로 혈압을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 본문에서는 중년 이후 반드시 챙겨야 할 혈압 관리 습관 다섯 가지를 자세히 소개합니다.단백질+섬유질, 규칙적인 아침 식사 (아침습관)아침 식사는 하루 전체 혈압과 체중 조절의 기본이 됩니다. 단백질과 섬유질이 풍부한 식사를 섭취하면 혈당과 혈압 변동을 안정적으로 유지할 수 있습니다. 단백질은 근육량 유지를 돕고, 섬유질은 포만감을 주어 과식을 예방합니다. 연구에 따르면 아침을 챙겨 먹는 사..

키위는 과일 중에서도 영양소가 풍부해 ‘비타민 폭탄’이라고 불립니다. 특히 비타민C와 각종 항산화 성분, 식이섬유가 풍부하여 변비 해소와 피부 건강 유지에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 소화와 장 건강을 돕고, 면역력 강화에도 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 키위의 영양소가 변비 해소에 어떻게 작용하는지, 항산화 성분이 피부 노화를 어떻게 늦추는지, 그리고 일상에서 키위를 활용하는 방법까지 자세히 살펴보겠습니다.비타민C와 식이섬유, 변비 해소에 탁월 (비타민C)키위 한 개에는 약 80mg 이상의 비타민C가 들어 있어 성인의 일일 권장 섭취량의 60% 이상을 충족할 수 있습니다. 비타민C는 항산화 작용을 통해 장 내 환경을 개선하고, 소화 과정에서 발생하는 유해 활성산소를 제거하여 대장을 부드럽게 만드는..

우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 해산물 중 오징어, 낙지, 문어는 비슷해 보이지만 영양과 효능에서는 뚜렷한 차이를 보입니다. 세 가지 모두 단백질이 풍부하고 지방이 적어 건강식으로 손꼽히지만, 각기 다른 영양 성분과 궁합이 존재하며 피해야 할 음식도 있습니다. 본 글에서는 오징어·낙지·문어의 영양소와 효능을 비교하고, 궁합 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 추천 레시피까지 심층적으로 정리합니다.오징어의 영양과 효능오징어는 한국인이 가장 자주 소비하는 대표적인 해산물로, 회, 볶음, 튀김, 건조 제품까지 다양한 형태로 활용됩니다. 오징어의 가장 큰 장점은 단백질이 풍부하고 지방이 적다는 점입니다. 100g당 단백질 함량은 약 16~18g에 달하며, 칼로리는 약 92kcal로 낮아 다이어트 식품으로 적합..

2025년 8월 29일은 전 세계 게이머들이 함께 기념하는 ‘세계 비디오 게임의 날’입니다. 이 날은 단순히 게임을 즐기는 날을 넘어, 게임이 문화·산업·교육·예술 영역에 끼친 영향과 가치를 되새기는 의미 있는 날로 자리 잡았습니다. 본문에서는 세계 비디오 게임의 날의 역사, 의미, 그리고 전 세계에서 축하하는 방법과 최신 트렌드를 보다 자세히 다루며, 게임이 현대 사회에서 어떤 위치를 차지하고 있는지 종합적으로 살펴보겠습니다.세계 비디오 게임의 날의 역사세계 비디오 게임의 날(World Video Game Day)은 게임의 사회적, 문화적 가치를 인정하고 널리 알리기 위해 만들어진 기념일입니다. 1970년대 초반 등장한 아케이드 게임은 단순한 오락의 차원을 넘어 사람들을 한자리에 모으고 소통하게 만드는..